مدیتیشن
مدیتیشن یک تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن بهطور کلی فنون و روش تسلط بر ذهن است. در مدیتیشن مهارتهای مختلفی مانند تسلط بر ذهن به دست میآید. افراد به دلایل و اهداف مختلف دینی و غیر دینی مدیتیشن میکنند. اکثر روشهای محبوب مدیتیشن ریشهٔ شرقی دارند.
آموزش و تمرین مداوم مدیتیشن، باعث کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و دردهای مزمن شده و باعث افزایش آرامش، درک و رفاه در افراد شده است.
از آلبوم های بی کلام ارائه شده در این بخش می توانید جهت انجام مدیتیشن (بدون راهنما) استفاده نمایید.
نمایش بیشتر
این نقطه
موسیقی مدیتیشن
در این بخش بسته های متنوعی وجود دارد که بر اساس سلیقه می توانید از آنها استفاده کنید.